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贫血更容易出现在哪些人

  贫血更容易出现在哪些人?贫血是生活当中很常见的疾病,在我们生活的周围有很多人都患有贫血,贫血与体质有关,而且还与生活习惯有关,那么贫血更容易出现在哪些人?下面为大家介绍。

  

贫血图片

 

  1.长期喝咖啡、浓茶的女性。咖啡可以抑制铁的吸收,浓茶中的鞣酸与铁结合形成难溶解的物质,随粪便排出。

  2.不爱吃水果的女性。水果中的维生素C可以促进铁的吸收。

  3.月经过多的女性。一次月经将失去20~30毫克的铁,身体内铁的含量供不应求,很容易导致贫血。每次月经的失血总量在50-80毫升左右,经量多达100毫升以上则为异常。

  4.妊娠女性。由于生理的变化,血容量会随着生理的需要而增加,孕妇的血液被稀释丁,怀孕一次母亲要消耗1000毫克的铁,而现在的女性,由于月经、偏食等原因,怀孕前大多已有贫血倾向,一旦怀孕,体内铁的消耗量急速增加,引起贫血。

  5.失血过多的女性。产后或手术后失血量多,也非常容易导致贫血。

  6.使用劣质化妆晶的女性。劣质化妆品和染发剂中含铅量高,阻碍血红蛋白的生成。

  7.过分减肥的女性。许多女性为了减肥而不吃早饭,或每天拒吃主食,或只吃那些不能使营养得以平衡的食品,这些不良的饮食习惯也容易引起贫血。

  8.有痔疮的女性。由痔疮而引起的长期慢性。失血,正如同女性月经一样,甚至更严重。

  9.反复鼻出血的女性。有的女性有鼻中隔弯曲,或鼻腔黏膜糜烂,每遇天气干燥,鼻腔持续小量出血。

  10.饮食有偏好的女性。有些女性拒吃动物肝脏、海带、紫菜、香菇、黑木耳等这些含铁丰富的食物,易导致贫血。

  贫血更容易出现在哪些人?得了贫血以后,要多注意饮食方面的调理,多吃一些补血的食品,这样才能更好的缓解贫血的症状。

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