当前位置: ca888.vip亚洲城申江医院ca88唯一官方网页版 > 疼痛科 > 骨质疏松 >

哪些人容易出现骨质疏松

  骨质疏松是常见的一种骨科疾病,也是威胁老年人健康的一大困扰,如今骨质疏松也呈现了年轻化的趋势,对于疾病“防胜于治”,我们一定要做好骨质疏松的预防,那么哪些人容易出现骨质疏松的症状呢?

  1.天生偏瘦或骨架较小。骨架较小的人罹患骨质疏松症的年龄会更早。人们在20~25岁时骨质密度达到峰值,从30~40岁开始下降。建议30多岁时最应注意增强骨骼健康,具体措施包括:多吃奶制品等富钙食物,多进行跑步和跳跃等冲击力较大的运动。40多岁时,继续保持饮食营养,增加钙镁和维生素D,多做力量训练。力量训练有助于预防骨质流失。

  2.吸烟。多项研究表明吸烟会降低骨质密度。成年期经常吸烟的人骨质疏松症发病率更高。研究发现,无论什么年龄戒烟,都会使骨骼受益。但是戒烟越早越好。

  3.每天饮酒超过250毫升。研究发现,酒精容易导致骨骼变脆,因为酒精会导致骨骼中钙、镁等矿物质流失。饮酒越多,危险就越大。饮酒对女性骨骼的影响比男性更大。为了保护骨骼,务必减少饮酒量或戒酒。以茶或温牛奶加蜂蜜取而代之。

ca888.vip亚洲城ca88唯一官方网页版院哪家便宜

  4.由于乳糖不耐受等原因而不喝牛奶。牛奶是最佳壮骨食物,补充钙质十分关键,维生素D强化牛奶更关键。经常饮用牛奶和维生素D及钙镁等矿物质强化豆奶,都有助于增强骨质,防止骨松。

  5.出现饮食紊乱症。厌食症是骨质疏松症的一盏警示红灯。过度减肥容易降低激素水平,导致月经紊乱,雌激素水平降低会直接影响到女性骨骼健康。专家建议,厌食症或暴食症患者应及时治疗,恢复正常饮食习惯。另外还应确保经常饮用牛奶,补充钙镁维D补剂,以保证骨骼和牙齿健康。

  6.女性月经紊乱或闭经早。雌激素水平偏低容易导致女性月经紊乱或提早闭经。而雌激素偏低会直接导致骨质流失。饮食紊乱、运动过量以及多囊卵巢病(PCOS)都会导致女性雌激素偏低。专家建议,发现月经不规则应及时就医。

  ca888.vip亚洲城申江医院专家说道:骨质疏松与骨代谢紊乱,易引起骨折,严重时甚至咳嗽或轻微的磕碰等都可能导致骨折,因而日益引起人们的重视。自发性骨折可见于骨代谢疾病,同时需警惕原发或转移性骨肿瘤及多发性骨髓瘤。

上一篇:怎么预防骨质疏松

下一篇:没有了

ca888.vip亚洲城申江医院ca88唯一官方网页版科是一家以ca88唯一官方网页版为特色的综合医院。医院自成立以来,以中国传统医学为基础,默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方...[详情]
为充分响应新医改精神,ca888.vip亚洲城申江医院中...[详情]
报道:近年来,各种疑难病患者日益增多...[详情]
名医 曹徵懋
临床专科 师从泰斗 从事ca88唯一官方网页版内科临床工..[详情]

官网 http://www.doortodoormail.com/

健康热线:021-61116413 咨询QQ:270307207

门诊时间:8:00-17:00 365天无假日医院

地址:ca888.vip亚洲城市静安区沪太路1238号

注:本站信息仅供参考,不能作为诊断和医疗的的依据,就医请遵照医生诊断