当前位置: ca888.vip亚洲城申江医院ca88唯一官方网页版 > 疼痛科 > 肩周炎 >

电脑前坐太久肩膀疼? 试着吃这些缓解肩周炎

随着科技的不断进步,电脑也变得越来越普遍,而长时间呆在电脑面前办公会引发肩颈疾病,如果不及时治疗,可能引发更严重的疾病。那么,电脑族如何有效预防肩周炎呢?

电脑一族用脑需谨慎 小心被肩周炎暗算

当你向上抬举手的时候有没有出现过肩部疼痛?如果有,你可能就有肩峰下撞击症。长时间用鼠标、键盘,手臂处于上抬内旋位置,使肩关节内本来用于关节缓冲的滑囊受到挤压,时间长了易发生关节滑囊炎。如果重视不够,严重时还会产生肌腱粘连甚至肌腱损伤,导致肩关节活动障碍、夜间静息状态下关节疼痛而无 法入眠。

肩痛是常见症状,其发病率仅次于腰背痛和颈痛,大约50%的成人每年至少有一次肩痛发作。临床上肩关节疾病的误诊率较高,多数情况下都被误诊为肩周炎。

事实上,年轻人患肩峰下撞击症最为常见,该症体力劳动者较多,喜欢运动的人群也易出现。近年来随着电脑一族队伍的不断壮大,肩峰下撞击症的发病人群差异性降低,从事脑力劳动的年轻白领也逐渐受到侵害。

改善肩周炎的食疗药膳:

当归二枝粥

取当归、桂枝各10克,桑枝30克,大米100克。诸药水煎取汁,加大米煮为稀粥服食,每日2次。

桑枝大枣粥

需要桑枝30克,大枣10枚,大米50克。桑枝水煎取汁加大米、大枣煮粥,每日2次,作中、晚餐服食。

当参羊肉汤

当归、党参、川芎、白芍各10克,桑枝、羌活各15克,甘草5克,羊肉50克,调料适量。羊肉洗净切块,诸药布包,加水同炖至羊肉熟后,去药包,再加食盐、葱姜、味精和辣椒等调味,煮沸服食。

芪归炖鸡

黄芪30克,当归20克,童子鸡1只,生姜、盐适量。先将童子鸡宰杀去毛及内脏后洗净,再将黄芪、当归、生姜洗净放入鸡腹中,入沙锅内加适量水及盐,用小火慢炖2小时,吃鸡肉喝汤,3天1 剂。

(责任编辑:江慧)

ca888.vip亚洲城申江医院ca88唯一官方网页版科是一家以ca88唯一官方网页版为特色的综合医院。医院自成立以来,以中国传统医学为基础,默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方...[详情]
为充分响应新医改精神,ca888.vip亚洲城申江医院中...[详情]
报道:近年来,各种疑难病患者日益增多...[详情]
名医 曹徵懋
临床专科 师从泰斗 从事ca88唯一官方网页版内科临床工..[详情]

官网 http://www.doortodoormail.com/

健康热线:021-61116413 咨询QQ:270307207

门诊时间:8:00-17:00 365天无假日医院

地址:ca888.vip亚洲城市静安区沪太路1238号

注:本站信息仅供参考,不能作为诊断和医疗的的依据,就医请遵照医生诊断